Výbava: Ze začátku nepotřebujete extra výbavu,avšak urychlý to váš vzestup. Potřebné věci jsou:
1.Footbag (k sehnání ZDE)
2.Boty (k sehnání ZDE a ZDE)
3.Kraťasi (viz. obchodníci z Vietnamu, Rodinka, či jiné)
Triky: ze začátku je nejdůležitější udržet footbag ve vzduchu pomocí kopů,takže ze začátku jednoznačně doporučuji učit se nožičky..nezapomínejte na obě nohy
inside kick:odehrání vnitřní stranou nohy(placírka)-nejdůležitější kop
outside kick:odehrání vnější stranou nohy(šajtle)
toe kick:odehrání špičkou
knee kick:odehrání kolenem
Trénink:Poctivý trénink by se měl skládat z několika částí:
1.(strečink)
2.rozkopání se
3.zopakování zvládlých triků
4.naučení se nového triku
1.Footbag (k sehnání ZDE)
2.Boty (k sehnání ZDE a ZDE)
3.Kraťasi (viz. obchodníci z Vietnamu, Rodinka, či jiné)
Triky: ze začátku je nejdůležitější udržet footbag ve vzduchu pomocí kopů,takže ze začátku jednoznačně doporučuji učit se nožičky..nezapomínejte na obě nohy
inside kick:odehrání vnitřní stranou nohy(placírka)-nejdůležitější kop
outside kick:odehrání vnější stranou nohy(šajtle)
toe kick:odehrání špičkou
knee kick:odehrání kolenem
Trénink:Poctivý trénink by se měl skládat z několika částí:
1.(strečink)
2.rozkopání se
3.zopakování zvládlých triků
4.naučení se nového triku